有没看新一季《我就是演员》（就是原来的《演员的诞生》）？

拆姐也是万万没想到……

 

火速登录热搜NO.1。⤵️⤵️

 

对啊！这真的是杜淳吗？⤵️⤵️

 

不是郭富城+李光洁？？

 

“确实是我”。本尊亲自盖章！⤵️⤵️

 

新发布的写真更让人方……⤵️⤵️

 

杜淳？？？

 

 

 

 

 

 

 

杜淳、车胜元、杜淳、车胜元、杜淳、车胜元、杜淳、车胜元、杜淳、车胜元……_(¦3」∠)_……

 

赵立新老师？？？？⤵️⤵️

 

 

反正……

 

 

【这是旧照搜索线】

《云中歌》他被骂很惨

不说八卦。以前的杜淳，作为路人，也是蛮难GET到的。

每年逛两次的海澜之家。⤵️⤵️

 

每次都能土出新高度。⤵️⤵️

 

其实，杜淳的时尚资源不错，SEX系大片不少拍，但……⤵️⤵️

 

 

 

的确怎么看都显年纪大——杜淳是1981年的。这年的小生，周渝民、罗晋、余文乐…… 比较起来，真的蛮伤人的。

 

难得走小清新主题拍个游记，过度修图下，“硬汉”、“鲜肉”都不沾边。⤵️⤵️

 

当年杜淳演《水浒》里的西门庆，媒体的标题是……⤵️⤵️

 

实际电视剧……咳咳咳。⤵️⤵️

 

不是每个男演员都适合古装，杜淳不巧就是其中之一。

厚重的刘海不合适。IN《大旗英雄传》⤵️⤵️

 

全梳上去又显得脸特别大。IN《古今大战秦俑情》⤵️⤵️

 

最匪夷所思的就是杜淳演《云中歌》的“孟珏”。小说里，这个角色气度卓越不凡、容颜若美玉，女主角看他都是“光华流转间，令人不能直视”。然鹅……

的确很难直视。⤵️⤵️

 

对比同剧的陈晓、陆毅……⤵️⤵️

 

杜孟珏更难直视。⤵️⤵️

 

 

 

嗯！主旋律的确更适合他一些。IN《维和步兵营》⤵️⤵️

 

但荧屏之外，沙雕照依旧随手就来！⤵️⤵️

 

 

反正，以前的杜淳……车胜元？？怎么可能。

 

【管住嘴迈开腿】

人鱼线这样炼成的么？

杜淳到底是怎么做到气质大翻身的？

微博上有人这么爆料——瘦了16斤！

 

的确是瘦了——对比他在微博上发的照片，3个月而已……

公狗腰，人鱼线，麒麟臂，6块腹肌！⤵️⤵️

 

他算不上“刻意减肥”。

微博上，杜淳一直在晒健身——IN 2016年。这张照片，脸还是很杜淳的。⤵️⤵️

 

最近的访问里，他说已经坚持健身差不多5年了，每星期四五次——

“我现在大部分时间都花在了健身上。基本就是两点一线，健身和回家，有工作就多一个工作，基本是这样。”

 

仔细翻他的微博，从2017年开始，杜淳的画风在悄悄改变。

IN 2017年5月——杜淳？李荣浩？？⤵️⤵️

 

IN 2017年6月——杜淳？李光洁？？⤵️⤵️

 

还真的把李光洁招来了。⤵️⤵️

 

(⊙o⊙)…李老师可真会夸人……

 

5月份，晒腹肌晒到郭京飞飘过来。⤵️⤵️

 

 

第二个月，裤子显然拉的更低了。IN今年6月⤵️⤵️

 

 

炫腹的爽，估计小岳岳是体会不到的。⤵️⤵️

 

……

 

路人镜头里（2018年7月20日），杜淳站在Jeffrey身边，手臂肌肉相当突出。⤵️⤵️

 

脸的确是瘦的，轮廓很明显。⤵️⤵️

 

上周的微博，看上去肌肉更紧实了。⤵️⤵️

 

新写真，虽然修图程度依旧不低，但气质整个变了——哪里来的小鲜肉？？⤵️⤵️

 

再直观一点……⤵️⤵️

 

 

 

《我就是演员》的舞台上，都是古装杜淳，明显现在（右）更有气场。⤵️⤵️

 

甚至是同一本杂志——

2013年→_→ 2018年，感觉是两个人。⤵️⤵️

 

但这个改变是真实存在的——LOOK杜淳上个月给某活动录制的视频。⤵️⤵️

 

比以前的照片还像他爹杜志国老师。

 

气质大翻身的秘诀到底是什么？

迈开腿、管住嘴……略略略。⤵️⤵️

 

 

铁一定要举，腹一定要卷。⤵️⤵️

 

“我现在健身基本上都是一天练一个部位，并不是像别人那样，在健身房全身上下哪儿都练一下，活动一圈，保持一下。我不是，我就是按照比较专业的形式走，一个星期全身上下，分部位练的很清楚。比如说今天就练肩的部位、背的部位、明天就练胸的部位，之后腿的部位，等等，分的很明确。”——FROM《 时尚健康》杜淳

用餐……少油少盐少碳水！⤵️⤵️

 

淳式健身法则——“别把自己当人，照死里练”……(⊙o⊙)…⤵️⤵️

 

 

"理解大家上班下班出差飞行的疲惫现状，不如利用自身的条件吧。比如空闲时间做一些自重的训练，还有带着一些简单的、小的器械，比如说腹肌轮啊，或者拉力带啊，或者再比较方便的就是TRX这种训练，它不一定能让你变成什么样儿，但是它能够让你保持住，维持住你现有的体态，你可能一两个月都用这个训练，也不会变得越来越差，而是固定住这个状态，然后等你有条件的时候然后再去恢复正常的训练。”——FROM《 时尚健康》杜淳

新剧的造型显然也加分了——演一个追凶N年、精神受刺激的警察，乍一看以为秦昊+李秉宪。⤵️⤵️

 

原来是有自己的小巧思。⤵️⤵️

 

 

媒体探班时感慨“第一眼没找到你”，杜淳有点小得意——“对，很多人都说”。⤵️⤵️

 

 

甚至，连亲妈都没认出来！⤵️⤵️

 

总结是要找准自己这个年龄段的定位。⤵️⤵️

 

看来杜淳是想明白了啊！不然你看……

以前的杜淳。⤵️⤵️

 

现在的杜淳。⤵️⤵️

 

以前的杜淳。⤵️⤵️

 

现在的杜淳。⤵️⤵️

 

以前的杜淳。⤵️⤵️

 

现在的杜淳。⤵️⤵️

 

以前的杜淳……⬇️⬇️

 

现在的杜淳。⬇️⬇️

 

恍惚记不得他原来的样子……有什么关系？？？

 

比原来好太多了！

 

励志！励志！又励志！

 

 

话说，手机搜索杜淳的微博，用的还是旧图。⤵️⤵️

 

真的可以换了，否则对不上人啊！⤵️⤵️